2021.1.26祉言分享：
不經意已經是第三期生命狀態分享會了，今天的分享內容：
如何 覺知身體哪部分受到情緒的影響
當開心喜悅時覺知自己的腹部充盈，面部舒展嘴角上揚。
當憤怒生氣時，眉頭緊鎖，心中重壓感，雙手攥緊。
當害怕擔心時，腳趾抓緊，雙腿發軟，小腹掏空的感覺。
情緒、頭腦、意識三者失去平衡時，會通過身體表現出來。
雖然已經是第三期，可今天晚上我還是第一次靜下心來體驗的。當老師帶領我們去覺知自己的情緒的時候，我跟隨着進入每一個情緒，覺知着身體的每一個反應。我真正的發現我身體的每一個小毛病都來源於我的情緒。特別是當我進入恐懼的情緒時，我的身體反應馬上來了。當我平和的面對它，接納它的，允許它的存在的時候，身體反應慢慢消失。
我們每個人都是有情緒的，當我們學會如何去管理情緒，調整我們的生命狀態，它就不會傷害到我們的身體。
[愛心]感恩我們彼此的遇見，感恩一路有你的陪伴。