聽《你是你吃出來的》有感（2）

原創 Hao_J_B基督徒寫手 2021-01-27 14:52


本書作者說到最好的藥喫是不是中藥，更不是西藥，世上最好的藥是一日三餐。夏萌老師非常推薦地中海式飲食結構，但也要結合自己的自身狀況來喫一日三餐，好而一日三餐中非常重要的就是早餐，一頓健康的早餐能夠確保一天都有充分的精力。

除此之外，還需要有科學的飲食方法，才能夠擁有一個健康的生活和強健的身體。

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