居家瑜伽模式開啓

        今天是健身房放假第一天，從今天開始，開啓居家瑜伽模式。

        晚上七點鐘準備工作做好，先做半個小時的健身操熱身，七點半跟着抖音裏的Mooke老師進行一個半小時的瑜伽練習，一堂課下來，沒開空調也微微出了點汗。稍微休息一會兒，又練了十分鐘倒立，十分鐘下來，出了一身汗，感覺一天的疲勞都消失了。感覺今天的運動量並不比在健身房少，效果也不錯。就像老師說的，給自己一個會心的微笑，感謝自己的努力和堅持。擁抱一下自己。爲自己加油！明天繼續。