居家瑜伽模式开启

        今天是健身房放假第一天，从今天开始，开启居家瑜伽模式。

        晚上七点钟准备工作做好，先做半个小时的健身操热身，七点半跟着抖音里的Mooke老师进行一个半小时的瑜伽练习，一堂课下来，没开空调也微微出了点汗。稍微休息一会儿，又练了十分钟倒立，十分钟下来，出了一身汗，感觉一天的疲劳都消失了。感觉今天的运动量并不比在健身房少，效果也不错。就像老师说的，给自己一个会心的微笑，感谢自己的努力和坚持。拥抱一下自己。为自己加油！明天继续。