参加日更活动的初衷是为了给自己一个约束，让自己能每天记录下发生在自己身边的事情，沉淀自己的心性。
这是我登录简书以后发起的第四次。投射这次日更持续下去，包含自己日常生活中有趣的事情、学习吸引定律的感悟、整理老师的吸引定律群精华等。
第一次是刚接触吸引定律，结合学习的感悟每天进行日更，坚持到592天，在儿子中考以后的那段时间，我的频率低到谷底，频繁出现忘记日更的情况，终于有一天在我晚上睡着以后，彻底失去了日更连续的机会。这次断更，自己的内心有一些不舒服，毕竟是自己自律的其中一个活动。
第二日更持续到77天以后，基于自己的持续低频，也没有继续下去。这次断更，我的内心已经平静接受，参加日更活动本来就是为了督促自己能够坚持一项有意义的事情，每天进行总结，让自己每天能够有所收获，如果断更也没有什么，还可以继续重新参与。
第三次日更持续了20天，于是在自己无意的情况下出现断更。
这与自己的日更习惯有很大关系，我习惯一天结束后，躺在床上，开始总结当天遇到的有趣的事情和有趣的人，这样也是一种当天覆盘总结的办法，而有时候在一天很累时或者陪娃儿睡觉时，不自觉的会睡着了，于是往往出现断更的情况，所以总结经验还是要变更一下自己晚上日更的习惯，可以讲覆盘总结一天的工作生活放在第二天，这样出现断更的情况会得到改善。