上了一天班了，好不容易擠完公交車，回到家裏躺在沙發上，真是舒服啊，終於可以休息了。於是掏出手機玩一玩，讓自己放鬆一下。等到了醒悟過來，已經半夜了，說好的早點休息又沒做到，於是趕緊關燈睡覺。
我們很多人的一天，就是這樣循環往復的。工作時候想摸魚，下班到家玩手機，月末工資一點點，抱怨生活太辛苦。
很多人想要在累了一天以後好好地休息，於是將手機掏出來，看看朋友圈、微博，這樣的自己很舒服。
但玩手機卻得不到休息！休息是自己的身體和大腦，同時得到休息，緩解自己一天的疲勞。玩手機的時候，自己的神經一直處於亢奮的狀態。同時爲了拿着手機，自己的身體也處於一種非休息狀態。
這樣的狀態，工作一天的你根本沒有得到休息，相反還會更加的累。
在玩手機刷視頻的時候，你的神經會一直地受到刺激，處於亢奮的狀態。但是這種狀態會快就會消散，爲了保持這種狀態，你就會不停地刷出新的視頻，用來維持這樣的狀態。
等到你的神經開始麻痹，受到刺激也不會有反應的時候，於是你就感到無聊和空虛，放下手機。此時已經好幾個小時過去了，你已經熬夜很久了，但你對此毫不知情。
在玩手機的時候，或是坐着或是躺着，你都在低着頭玩。你的頸椎在一直受到壓迫，累了一天的也沒有得到休息。長時間手保持一個動作，保持好幾個小時，放下手機的時候，已經痠麻了。
玩手機是得不到休息的。
真想休息，最好是人可以坐着或者躺着，聽聽音樂將自己全身心放鬆下來，將一天的勞累緩緩地散去。也可以看電影，讓自己跟隨電影一起觸動。還可以看看書，瞭解新的思維和方法，提升自己的能力。
玩手機是可以的，但是將自己全身心地放在手機上，這樣只會讓自己更累。當你玩手機的時候，最好還是設置一定時間，超過時間就將手機放下，換一個方法繼續休息。
勞累一天的身體，晚上最好還是進行有效的保養，讓自己有精力面對第二天的挑戰。