上了一天班了，好不容易挤完公交车，回到家里躺在沙发上，真是舒服啊，终于可以休息了。于是掏出手机玩一玩，让自己放松一下。等到了醒悟过来，已经半夜了，说好的早点休息又没做到，于是赶紧关灯睡觉。
我们很多人的一天，就是这样循环往复的。工作时候想摸鱼，下班到家玩手机，月末工资一点点，抱怨生活太辛苦。
很多人想要在累了一天以后好好地休息，于是将手机掏出来，看看朋友圈、微博，这样的自己很舒服。
但玩手机却得不到休息！休息是自己的身体和大脑，同时得到休息，缓解自己一天的疲劳。玩手机的时候，自己的神经一直处于亢奋的状态。同时为了拿着手机，自己的身体也处于一种非休息状态。
这样的状态，工作一天的你根本没有得到休息，相反还会更加的累。
在玩手机刷视频的时候，你的神经会一直地受到刺激，处于亢奋的状态。但是这种状态会快就会消散，为了保持这种状态，你就会不停地刷出新的视频，用来维持这样的状态。
等到你的神经开始麻痹，受到刺激也不会有反应的时候，于是你就感到无聊和空虚，放下手机。此时已经好几个小时过去了，你已经熬夜很久了，但你对此毫不知情。
在玩手机的时候，或是坐着或是躺着，你都在低着头玩。你的颈椎在一直受到压迫，累了一天的也没有得到休息。长时间手保持一个动作，保持好几个小时，放下手机的时候，已经酸麻了。
玩手机是得不到休息的。
真想休息，最好是人可以坐着或者躺着，听听音乐将自己全身心放松下来，将一天的劳累缓缓地散去。也可以看电影，让自己跟随电影一起触动。还可以看看书，了解新的思维和方法，提升自己的能力。
玩手机是可以的，但是将自己全身心地放在手机上，这样只会让自己更累。当你玩手机的时候，最好还是设置一定时间，超过时间就将手机放下，换一个方法继续休息。
劳累一天的身体，晚上最好还是进行有效的保养，让自己有精力面对第二天的挑战。