專注力整合自我

讓專注力訓練更加有效的整合提升自我，不要被當下的某種事物或情結而困住，而是要破框，跳出當下的思維模式。

換框也即第七感來覺知對當下的認知及看法，這個識別不同外圍面向的簡單舉動，可以極大地幫助她獲得掌控感和扭轉負面感受。

以前可能覺得自己很笨，但是通過第七或藉助外力來賦能，再做一些練習，能夠避免將暫時的狀態看作永久的、定義自我的特質。所以第七感是可以拔負轉正的。