今天学习了读书多的人与读书少的人为什么不一样，他们都有哪些特点和区别。经过总结，要做一个读书多的人，做一个延迟满足感强的人。
今天开始阅读《非暴力沟通》前勒口的信息
“言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论和我们带来的情感和精神上的创伤，甚者比肉体的伤害更加令人痛苦。”
非暴力沟通能够带来哪些好处
1.疗愈内心深处的隐秘伤痛
2.超越个人心智和情感的局限性
3.突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式。
4.用不带伤害的方式化解人际间的冲突。
5.学会建立和谐的生命体验。
难忘的表述
无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
不解之处
1.什么是言语上的说教？
2.怎样的方式是不带伤害的方式？
3.如何建立和谐的生命体验？
解答之处
1.言语上的说教：口头表达的语言进行教育，是教育的一种方式。或生硬地、机械地空讲道理。“说教”的特点是：
* 举例来说：“我抽烟时，有人对我说抽烟对身体不好。答案#难道我不知道抽烟对身体不好吗？”
* 我不小心打破一个盘子，我妈对我说做事要小心。答案#难道我不知道做事要小心吗？像这类就是苦口婆心的说教～
2.人与人之间沟通：怎样的方式是不带伤害的方式？就是不要说别人不擅长的地方，与别人沟通的时候，多说一些别人的长处，不揭对方的短，这样就不会伤害到别人了。要尊重对方，不要触犯别人的忌讳，口气要委婉，不要命令和强迫对方。在和别人相处的过程中，用自己真诚的态度去对待别人，不要对别人有不好的想法，时常提醒自己就可以了。
3.如何建立和谐的生命体验？
和谐的生命体验是：丰盛美好的。不在于某个方面多么好，而在于各个生命方向上共同促进开拓，均衡提升，由此使生命在平衡状态中不断扩展。比如，一个人在事业方面越来越吃力，压力、烦恼，无法控制的负面情绪越来越多——他的生命状态失衡了。他的出路有两条：第一条途径：是缩减事业。这是放下，也就是放下那些给自己带来压力的东西，获得解放，有失有得；第二条途径：是在与家人、与爱人、与自己的关系上投入精力，使其改善。这样，内心爱与温暖的力量，会帮助他化解负面能量和压力，一个良好的家庭氛围成为他补充正能量的港湾，由此，他的事业往往能获得更多提升。生命得到平衡拓展，从而建立和谐的生命体验。
思维导图：
今天的学习，成稿的输出第一天。以教为学，检验掌握的程度。