本章收获：
一，表达感激的方式
1，对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；（描述具体的事情）
2，我们有哪些需要得到了满足；
3，我们的心情怎么样？
形式不重要，次序不重要，一个微笑或一声“谢谢”也可以充分表达这三个部分。
二，接受别人的感激
不膨胀，不假谦虚。一起庆祝生命的美。
三，对感激的渴望
看别人也一样。
帮助别人就是帮助自己，因为可以体现我们的价值感。
我们可以多给孩子创造帮助你的机会，然后向他说谢谢，这也会体现他的价值感。
四，看看自己拥有什么，并表达感激之情。
一件值得做的事即使做得不怎么样也是值得的！
引用作者的话，送给要践行的你和我。