都說婚姻是愛情的墳墓，即使最幸福的婚姻，一生中也有100次離婚的念頭和50次想掐死對方的想法。
據調查，67%的初婚夫婦會在結婚後40年內離婚，其中一半離婚發生在頭七年。這一組數據讓人觸目驚心，離婚率之高，反映出現代婚姻中存在的諸多問題。
離婚的危害很大，不幸婚姻的承受者患病概率大約增加35%，並且平均壽命縮短4 年。哪怕你天天在健身房鍛鍊也無濟於事，離婚還會對孩子身心造成傷害，在孩子成長過程中難以彌補的痛苦和傷害。
幸福的婚姻是我們的避風港，永遠有一個人爲你在寒夜裏點亮一盞溫暖的燈，不幸福的家庭，不僅會讓人傷痕累累，還會影響孩子的身心健康。
其實這世上沒有不幸的婚姻，只有不幸的夫妻。相愛容易相處難，婚姻幸福的祕訣在於夫妻間相處的方式。
《幸福的婚姻》這本書是一本實用的婚姻指南，能教給我們具有實操性的方法，改善我們的婚姻關係，維繫脆弱的婚姻，找回婚姻的幸福感。
這本書的作者約翰•戈特曼，是美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，是婚姻關係、人際關係研究領域的頂尖專家，被媒體譽爲“婚姻教皇”。他通過長達40年的研究，總結出使婚姻免於破裂的7個方法，引導我們建立高情商的、長久的婚姻。
法則一：完善你的愛情地圖
婚姻的危機，除了夫妻之間情感的破裂以外，還有一種叫婚姻失語症。當兩個人失去了共同語言，那就成了生活在一個屋檐下的，最熟悉的陌生人。
與伴侶分享你的生活點滴，分擔喜怒哀樂，瞭解並參與彼此的生活，會最大限度地拉近彼此的關係。
保持互相的瞭解，是讓婚姻堅固的第一步，因此要繪製詳細的愛情地圖。你對配偶的瞭解程度就是你的愛情地圖，
法則二：培養你對配偶的喜愛和讚美
婚姻不幸福的原因有很多，但是大多數不幸福的婚姻之中，都會有一個愛抱怨的妻子。生活中沒有什麼“刀子嘴豆腐心”，你的刀子嘴就是對身邊人最大的傷害，你其實就是“刀子嘴刀子心”。
就如《萬箭穿心》中的女主寶莉，說話刻薄惡毒，做事強勢，雖然吃了很多苦，承擔起了養家的沉重責任，但是卻換來老公跳江、兒子疏遠、朋友遠離的悲慘結局。一個在丈夫死後，全身心供養兒子長大的母親，最後被兒子視爲仇敵而遺棄。造成這樣結局的原因，是女主的性格缺陷，以及她的刀子嘴。
因此，挽救一個家庭的最直接有效的方法，就是學會看到對方爲自己的付出，看到對方的閃光點，並且學會喜愛和讚美。
法則三：彼此靠近而不是遠離
婚姻關係中，很多人錯誤地把親子關係放於夫妻關係之上，有了孩子以後，把時間和精力都放在了孩子都身上，忽略和冷落了伴侶。其實，正常的家庭關係，夫妻關係應該是最重要的。
即使生活忙碌且辛苦，即使家庭充斥着柴米油鹽，但是也要安排時間和伴侶相處，每天爲伴侶做一兩件小事，或者和伴侶一起做事增進交流，靠近彼此。
此外，最有效的方法是減壓談話。雙方暢所欲言，學會傾聽，站在配偶一方，表示無條件的理解，表達一致對外的態度。讓伴侶明白，不管什麼時候，都有人支持你，有人站在你的身後。
減壓談話切忌不要說教，當伴侶需要傾訴的時候，說教起不了任何作用，你只要做一個最好的傾聽者，表現出最大限度的理解，就會達到最好的效果。
法則四：讓配偶影響你的決定
在綜藝節目《我最愛的女人們》中，鍾麗緹和張倫碩在一次逛街購物中在街頭吵起架來，吵架的原因是，鍾麗緹無數次徵求丈夫張倫碩的意見，最終卻我行我素，只遵照自己的想法，引發張倫碩的不滿。
鍾麗緹的做法，看似在徵求丈夫的意見，卻沒有體現出尊重，在丈夫生氣以後，依然沒有發現自己的問題，所以纔會出現在街頭爭吵，並且崩潰哭泣的一幕。
據調查，接受配偶影響的人會擁有更幸福的婚姻。讓配偶影響你的決定，並不是喪失自我，而是給與對方最大的尊重。
法則五：以溫和開場，用妥協收場
夫妻之間避免不了爭吵，正確的爭吵是對婚姻有益的，是能增進夫妻感情的。那麼我們應該怎麼做呢？首先，夫妻的爭論要以溫和的方式開始。要做到：抱怨但不責備，描述事實不做判斷，提出明確要求，要有禮貌，學會讚賞。
其次，當你被消極情緒的時候，時候要讓配偶知道，你需要休息一下，平復一下情緒是避免引發爭端的有效辦法。
解決婚姻問題的唯一方法是尋求妥協，婚姻中的兩個人，有不同的生活背景，不同的興趣愛好，就會存在分歧，雙方作出一定的妥協和讓步，才能更好地維繫婚姻。
最後，要容忍對方的缺點。沒有人是完美無缺的，衝突的解決不在於改變一個人，而在於協商，尋找共同點，找到雙方都能適應的方法。
法則六：學會和問題和諧相處
婚姻中有些問題是難以通過協商解決的，我們要學會和問題和諧共處。比如生活中你愛喫辣而配偶吃不了辣；你愛跳舞而配偶愛登山，這些問題不用解決，也解決不了，其實是可以和諧相處的。
到最後，你發現這些問題不會影響到你們的感情和生活的時候，你們的夫妻關係就進步了。
法則七：創造共同意義
任何婚姻都有一個重要目標，你們找到的共同意義越多，你們的關係將越深沉、越濃厚、越有價值。
當夫妻雙方找到共同的目標，並且爲着目標一起努力的時候，夫妻之間會更有凝聚力。這就是爲什麼每年高考過後，會迎來一股離婚的熱潮的原因。在實現了共同目標，培養孩子上大學以後，很多夫妻失去了動力，婚姻中的問題會凸顯出來。
學會書中的這些簡單易行的方法，你會發現夫妻關係原來和親子關係一樣，只要你願意學習，也一樣是可以越來越好的。
希望讀了這本書，能夠給我們的婚姻帶來改變和成長，讓更多的人擁有幸福的婚姻。