做好“靈魂三問”，制定公約
怎樣引導孩子在寒假中管理好手機呢？沈磊老師給出四點建議：
第一，重塑觀念，避免禁果效應。手機本身沒有問題，問題是如何有控制地使用手機。所以對於手機的管理，特別是在家裏的使用，不能採取簡單粗暴的“禁止”。家長首先要轉變自己的觀念，以更加多元和包容的心態理性面對孩子使用手機的情況。
第二，靈魂三問，做好價值澄清。家長應積極與孩子討論手機使用的話題。您不妨讓孩子使用手機前這麼問自己：我需要使用手機做什麼？（解決目標問題）；我會受到什麼影響，給我帶來什麼結果？（堅持結果導向）；我可以用什麼方法控制自己，而不是讓自己被手機控制？（明確自控策略）。通過這三個直擊本質的問題，引導孩子澄清手機使用的價值。
第三，制定公約，建立信任關係。當孩子意識到手機的管理很重要以後，家長就要與孩子一起制定《家庭手機管理公約》。其實，這對家長是個更大的挑戰——共同約定、共同遵守。公約包括以下內容：使用的時段、場合、用途、功能及內容；父母及子女各自需要注意的事項；違反公約的懲罰性措施。公約制定後，就要完全信任孩子，放手讓孩子去做。
第四，現實吸引，享受多彩生活。寒假過了三分之一，接下來“年”就近了。讓孩子去尋找身邊的年味兒，看看城市裏有哪些與“年”有關的佈置。現實生活中的體驗和實踐纔是孩子獲得經驗，提升成就感的真實來源。讓孩子在多彩的現實生活中感受到生命的溫度和力量，這正是手機所不具備的。
摘自《揚子晚報》2021.2.6