養生就是守規矩

這樣晚睡早起的日子繼續了這麼久，缺覺，成爲日常生活的最大危害。

早晨，鬧鈴竟然沒有像往常一樣響起。突然醒來一看，六點多了，索性繼續睡。

再次醒來，已是八點半。感覺眼晴通透明亮，頭腦清醒，渾身充滿了力量。

遵從身體的需要，按時喫飯，定時定量；按時休息，不熬夜，保持充足的睡眠；適量運動，保持體重，守規矩，纔是最好的養生吧！

是時候轉變觀念了，別讓自己太累！該休息就休息，該放下的就別顧慮，該珍惜的就好好珍惜。

只有健康才能帶來幸福！