水文，日更

需要努力才能维持的痛，比躲也躲不过、消也消不掉的疼痛更加考验意志。

比如说，脚趾猝不及防一脚踢到了床腿，那当时可能就绷不住叫喊，哐当一声躺在床上，抱着脚直嗦气。然而呢，该痛还是痛，它消失的时间依然要那么久。

而像是蹲马步或平板支撑之类的静态锻炼，由于需要调度肌肉以维持具有训练效果的姿势，所以当肌肉累积酸痛时，因自己有随时停止疼痛的权力，故对于意志不坚定的人来说，这种需要靠努力维持的疼痛就很短命。