睡前聊一聊/怎麼解決早睡的問題/2021.2.13

簡友們，你們都是幾點睡覺的呢？

我想早睡。

嘗試過九點躺下，不看手機；也試過早上早點起，中午不午睡；還試過手機放在客廳，不帶進臥室……結果都以失敗告終。

早上不定鬧鐘，一睜眼上午就快過完了。

上午定鬧鐘，睜眼以後頭是暈暈的，也影響做事效率。

看文章的朋友，你有什麼好辦法可以早睡，分享給我吧。