文/傲慢
我弟不長進。
至少我是這麼認爲的。
他每天下班回家，不是玩遊戲就是睡覺，沒有其他的愛好，也不跟我們交流，看着都讓人着急。
這不，我們一起過年。大年初一弟弟除了喫飯時間基本上都抱着手機玩個不停，完全沒有停下來的意思，直至深夜。
初二，家裏要來親戚，父親讓我和弟弟早早起來去採購，回來準備飯菜。
早上七點多，我就起牀更文。等我更文後，洗漱完畢，都八點多了，弟弟居然還沒有起牀。當時，看着躺牀上呼呼大睡的弟弟，我猶豫着要不要衝上去叫醒他，拉他起來幹活去。
我拿起了手機，翻找到了薇薇啊老師發的第二節療愈課程，《正念生活需要彼此理解》，打開聽了起來。
這節課講的是如何利用正念的力量，學會與周圍的人友好相處。課程中老師舉了個回孃家過年的例子，與母親相處竟越來越糟糕，彼此之間無法溝通交流，直到不歡而散。接着老師講了我們彼此之間的溝通，需要巧妙而小心地交流，要在交流的過程中有同理心、剋制力和洞察力。
老師講解的時候，我看到了自己剛纔對弟弟的態度，差一點兒就要因爲他不想起牀這樣的小事，跟他發生爭執甚至不歡而散了。這樣就會使我們倆在交流中產生困境，讓我們家這年過得雞犬不寧。
剋制，是交流溝通中的美德。如果在面對他人的問題時，時時盯着處處挑刺，那這溝通肯定無法完整進行，彼此間的交流也將以失敗告終。相反，剋制住自己責備的衝動，用迂迴的方法來解決問題，這樣纔會使溝通更有效果，我的剋制很可能直接挽救我跟弟弟的關係。
至於弟弟的表現，那是他自己的選擇，我又有什麼發言權呢？或許，在我身上也有我沒有覺察，但弟弟發現的問題，也沒見他挑刺，我怎麼就不能放過挑刺的機會呢？把失望建立在別人身上，是不可能達到內心的平靜。
老師提到，用正念與人交流，是拿出善良和友愛去交流，想別人之所想。但同時要注意，善良友愛不是無條件地妥協，不是爲討好他人而委屈自己。面對無法溝通的人，我們甚至可以選擇遠離他們，遠離負面情緒，避免被影響。
聽完了老師的課，我閉上眼睛思考了一會兒。弟弟是血肉至親，不能因一言不合或“看不慣”就遠離他；但也不能因爲弟弟睡懶覺就大發脾氣，那樣也無意於問題的解決。我有些糾結，不知道該如何處理與弟弟的關係了。
躊躇間，我做了個決定，無論如何不能跟弟弟吵架，不能拿出一副挑刺的態度去跟他講話，我需要剋制！
正坐着微微啊老師在課程最後留下的正念練習時，弟弟起牀洗漱去了。半個小時後，我們到了超市，一起買了東西提回家了。無論是在看他起牀洗漱，還是看他穿衣服出門，我始終保持着剋制，提醒自己不要跟他爭執，哪怕因此無話可說，也不能隨便吵架。
這招很管用，我們和平地度過了彼此的時間。到這裏，我也明白了一個道理：每個人都有自己的生活方式，也有自己的責任感和使命感，我們不能一味地揪着別人的習慣挑三挑四，這樣無益於問題解決，還將撕裂彼此的關係。很多時候，他知道要幹什麼，我們無需多言！