學習了這一課，終於搞清楚能量上的刻意練習和行動上的刻意練習的區別了。
紫雨老師給刻意練習的定義：自動自發，有事沒事地重複做老師教過的，風雨無阻。
✔️能量修煉的刻意練習，在時間上，每次15-20分鐘就可以了，每天兩次。
✖️而行動創造的刻意練習，每天密集大劑量，連續做好幾個練習，練習好幾個小時，做到自己超載淹沒~
原來我一直是行動創造的刻意練習，太想要翻身了，就想一次做多多，以爲做越多就越快翻身，經常做練習做到頭暈腦脹，超載淹沒，原來我做錯了，我還是行動創造論，麻瓜思維。
就比如我在2020年12月學習觀念篇，寫觀念篇的作業，聽好幾遍還寫不出感悟，覺得心好累啊，想起來就感覺做練習太辛苦了，就想逃了，原來我是激活了自己對寫作業的抗拒，我算了一下時間✨✨✨（2020.12.20-2.21.2.15），已經過了57天沒寫觀念篇的作業了。
我隨便寫寫感賞和其他的感悟，感覺可輕鬆了，逃避寫觀念篇的作業。
原來是行動創造的刻意練習讓自己超載淹沒，讓我抗拒寫作業了，終於看清了自己。
還是要老老實實的學習觀念篇，聽老師的指導，簡單相信聽話照做，就不會跑偏，不然自己是怎麼死的都不知道。
有紫雨老師很幸福，把自己調整好，繼續上路，生命不息，修煉不止。
