年輕人養生

原創 Liam_ml 2021-03-23 01:19

最近幾年，工作加班，後來寫書創業，生活作息嚴重不規律，失眠+熬夜是常事。

然後自己也諱疾忌醫，不願體檢啥的。


最近去醫院一趟，體檢出了各種問題。血壓高，心律不齊，牙結石，牙齦萎縮，血常規也有一些問題。




得做出些改變了，不然過幾年可能得掛了

半年洗一次牙齒

多跑步

注意飲食，少喫油鹽

不熬夜，早睡覺

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