❤感恩已有，真愛自己—— 2021.3.2
🌸#金句分享#
❤星期二，莫 生氣
【今日流水記錄】上班，應付工作，自我學習，下班教訓孩子。
01 感恩自己創造的不可思議的今天——成就日記
✔早晨喊小祖宗起牀，好難
✔給老公後背大椎搓熱，治好了他的乾咳
✔上班聽築基課師承源流
✔股票稍補了點倉，做了記錄
✔預訂了許尤佳許老的《食療大全》紙書一套
✔ 完成了感恩日記+1
✔簡單採買了幾件應急的物品，沒有湊單買一堆
✔下班回家，有點將孩子的缺點放大，自己情緒失控了
✔晚飯也不想吃了，後來帶孩子到書店看書
✔回家之後又和孩子起了小衝突，草草睡下
02情緒覺察日記
❤ 晚上回到家裏，一和孩子碰面，我就可恥地炸了。看他不順眼吧，因爲問他話，他當耳旁風，說一句，又要哭，結果這樣的相處模式，惹怒了我，導致我開始不就事論事，把前情後事和想象全壓在這一個行爲上。我怒而摔門而出。越想越氣苦。孩子怎麼教成這個樣子呢。自己是怎麼當媽的，又怨怪原生家庭，凡此種種，一概覺得自己的生活真的是一無是處。
後來晚上凌晨四點餓醒了，人也清醒了，就起牀。怔怔地想自己的親子關係到底怎麼了。我反省到自己總是向孩子要結果，卻並沒有爲孩子得到結果的過程中努力多少，一味只是苛責孩子而已。真是不懂爲人父母。處處覺艱難，卻仍然沒有盡到自己應盡的努力。所以抱怨和焦慮真的是最沒用的，而且是有害的。啓動100天理性媽媽不咆哮的計劃。從今天開始。
03感恩賦能日記
❤感恩家人、愛人、寶貝
感恩擁有你們，如果沒有你們，我才什麼都不是。
❤感恩其它
04 正能量紀念冊
🌟感謝健康的犒賞讓我存活於世（飲食+作息+運動）。
🌟祝福你想要的事物。（聚焦，感受正在做的事，看到想要的就去祝福）
🌟慷慨助人｜選擇去幫助成千上萬的人！我很大，問題很小。
🌟提供養分給自己，接受生命給足的饋贈。
🌟接受財富的富足，我是金錢的吸鐵石！
🌟保持開放而願意接受的心態。
🌟收到所有的祝福，都要說謝謝。
作者◇綠楊◇，我喜歡記錄，喜歡正能量。