03月14日|Day254|每日覆盤
01🌼【晨困】 今早睡了一個小懶覺，6點醒了一次後又繼續去睡了會，一直到8點和賴先森一起起牀，起牀時天亮了，貌似很久沒有天亮後起牀了；
02🌼【運動】 早上運動時把跑步機的坡度上升了15度，試着變速運動，快與慢的結合，感受到大腿的酸楚和無力，心跳有些加速，感覺到這樣的運動真的很爽，其實有想要再加一點運動的時間，但是最後還是把「加碼」的衝動壓了下來，還是希望細水長流，有節奏的慢慢來；
03🌼【流淌】 最近的情感似乎是比較充沛，也終於把這段時間以來對於好友狀態的不對勁找到了解釋，於是真實的表達出自己的感受。是對她的關心與理解嗎？其實我覺得也不是，只是在那個當下我很想告訴她「對自己溫柔一點」，所以就這麼做了；
04🌼【回顧】 這兩天一直在回顧那天在艙內自己的覆盤，是我第一次說了那麼多的話，而一點都不緊張和急迫，感受到的是滿滿的大家的愛，還有滿滿的歸屬感，在102艙裏更多的我感受到的是被滋養、被珍惜、被呵護的感覺，這種感覺讓我的心田特別的滋潤；
05🌼【親子】 今天和賴先森帶着萌寶去兒童樂園玩，她在那裏玩蹦蹦牀，而我坐在旁邊看着她，後來來一個小姐姐，剛開始小姐姐比較拘束，但是萌寶很自然地去和她打招呼，叫她小姐姐，然後她們一起玩蹦蹦牀，她做出一個動作後我鼓掌，後來她就讓我鼓掌，再後來她還讓小姐姐鼓掌，到最後我發現小姐姐也很自然的鼓掌，我真的感受到情緒和快樂是可以互相感染的，那種氛圍真的是很美好、很純粹；
06🌼【趁早】 今天在打卡的時候被瀟灑姐的話注入了力量。「你一定要深信心流的幸福可以通過探索得到」「賦予大腦無窮無盡的力量，我們的大腦不是用來記錄的，而是用來思考和創造的」「真正的時間管理，管理的從來不是時間，而是我們的生活、我們的大腦、我們的自由和我們的思想」看完了今天的內容，是有一種力量是注入了內心，我覺得我有力量是可以達到專注的狀態，最主要的是不斷的練習和相信，一切有跡可循；
07🌼【甜蜜039】 中午賴先森做的面，本來我吃了雞胸肉不想再吃了，後來被他喊過去後發現他很細心的爲我拌好了面，然後弄好了醬料，那一刻覺得超級的溫暖，於是很不厚道的吃了一小碗麪。昨晚和賴先森的好友一起暢聊到3點，賴先森願意把我介紹給他的好友，並且讓我們一起聊天，讓我覺得被他所接納，由心底而生的幸福和喜悅就會滿滿的充盈起來。
By.宏宏