前几天一个朋友跟我抱怨她孩子到现在寒假作业还没有做完，每天作业太拖拉之类的，抱怨完后又总结道：“其实也不能怨孩子，我自己也是不行，寒假（这位朋友是中学老师）前给自己订了每天看三篇学术文章，看半小时书的计划，计划表都打印出来了，结果只坚持一天。哎，大人都做不到，何况是小孩子。”
其实这表面看是我们做事缺乏自律性，但实质上很多时候是我们制定计划中出现了问题，那计划制定过程中需要避免哪些吭呢？以下是我的经验总结。希望能帮助大家更好地避坑。
陷阱一：一次设定太多目标
我们开始做新年计划的时候，总是雄心万丈，想要做好很多事情，结果一下子给自己设定很多目标，结果我们精力有限，完成不了这些任务就会陷入焦虑情绪中，结果导致计划变成一纸空文。
所以我们在制定计划是尽量目标少些，根据自己的时间、精力情况，确定1到4个就差不多了，再根据最重要和最紧迫的事情确定完成优先顺序。 比如确定一个季度专注一个目标，等第一个目标实现后，再专注于第二个目标计划。
比如我这朋友在制定寒假计划时，就可以确定放假的前10天每天看三篇文章，放假的后10天每天看书半个小时。那要是年度计划的话，我们可以第一个季度确定每天看三篇文章任务，等我们养成每天看三篇文章的习惯后，就能轻松完成这些任务后，就可以在你的第二个季度重心转到每天看书半小时。
陷阱二：计划缺乏弹性，完美主义心理作怪
我发现很多人新年计划没有完成的原因之一是完美主义的思维方式在作祟。
如果我们心中的完美预期过高，当没能完成计划时，人容易受挫和感到焦虑。
比如我们给自己制定每天看书半小时，结果哪天因为工作忙没有实现看书半小时的任务，于是就 破罐子破摔，不再执行这个计划。
事实上，偶尔完成不了任务是很正常的，毕竟计划赶不上变化，但每天都是崭新而独立的，不能因为昨天没有做好而影响到今后的目标。我们能够完成目标的80%，都远好过放弃计划的。
所以我们在计划制定和执行中要留有余地，防止焦虑情绪的产生。
陷阱三：自我设限
我们在生活中经常给自己设限。比如我是个女性，我就要把主要精力放在家庭上；我已经四十多岁了，不能像小姑娘一样爱打扮；我是一个非常内向的人，我没有公众演讲的能力。-如果我们要一份属于自己的事业，好好打扮自己，在公众场合勇敢表达自己，就要打破这些思维的禁锢。
我们制定好计划后，要去思考我们哪些自我设限阻碍了目标的实现？我们如何有意识地用更加积极的信念和想法来代替原有的自我设限，迎来更美好的人生。
陷阱四：不想让别人知道自己的新年计划
这几年有一句话很受欢迎：你要偷偷努力，悄悄拔尖，然后让所有人感到惊艳。我们很多人就真的想默默制定计划，默默去完成任务，结果是我们的计划很快就被束之高阁。这是因为我们忘记了另一句话：一个人可以走得很快，一群人可以走得更远。
通过和身边的亲人朋友一起制定新年计划，你会发现自己是不孤独的，而且你的新年计划很可能会得到他们的支持，这样你就有了非常坚定的同行者和支持者。你也可以加入一些健身、学习等打卡群和大家一起打卡健身、学习等，抱团取暖还是有作用的。
新年计划的执行是目标实现的关键，只有在目标制定中避免陷入这些坑，才能将计划付诸实践，成为更好地自己！