衆所周知，行動前首先要明確自己爲什麼要行動以及該怎麼做，這樣在行動時會事半功倍。
1.你的暱稱*
2.你本月最想實現的目標是什麼？（目標必須是具體的、可衡量的、可以達到的、有截止時間的）*
完成調查問卷專家諮詢
3.拆分你的目標，制定每週行動計劃*
第一週，重新閱讀模板文獻和相關文獻，整理專家諮詢初表；
第二週，請3位左右的專家審定；
第三週，聯繫相關專業人士完成專家第一輪諮詢；
第四周，修訂第一輪諮詢結果，進行第二輪諮詢。
4.有什麼可能會阻礙你完成自己的目標？你打算如何應對？*
障礙：1.刷手機看情感故事，既耗費時間又影響視力，還容易滋生內疚感；2.眼睛容易累，滋生焦躁情緒；3.專家不給力。
應對：
（1）刪除情感公衆號；（當天完成）
（2）早上7點起牀，中午午休不超過2點，都定好鬧鐘；
（3）把閱讀材料放在牀頭；
（4）每天30分鐘鍛鍊；
（5）每天眼保健操200下；
（6）每天輸出500字；
（7）提前聯繫曉英姐。
5.爲了達成你的目標，請制定你的每日行動計劃（明確每天要做的事，什麼時間做，在哪裏完成）
6.請用一句話爲自己加油打氣
用優秀習慣戰勝寫作敵人！