众所周知，行动前首先要明确自己为什么要行动以及该怎么做，这样在行动时会事半功倍。
1.你的暱称*
2.你本月最想实现的目标是什么？（目标必须是具体的、可衡量的、可以达到的、有截止时间的）*
完成调查问卷专家咨询
3.拆分你的目标，制定每周行动计划*
第一周，重新阅读模板文献和相关文献，整理专家咨询初表；
第二周，请3位左右的专家审定；
第三周，联系相关专业人士完成专家第一轮咨询；
第四周，修订第一轮咨询结果，进行第二轮咨询。
4.有什么可能会阻碍你完成自己的目标？你打算如何应对？*
障碍：1.刷手机看情感故事，既耗费时间又影响视力，还容易滋生内疚感；2.眼睛容易累，滋生焦躁情绪；3.专家不给力。
应对：
（1）删除情感公众号；（当天完成）
（2）早上7点起床，中午午休不超过2点，都定好闹钟；
（3）把阅读材料放在床头；
（4）每天30分钟锻炼；
（5）每天眼保健操200下；
（6）每天输出500字；
（7）提前联系晓英姐。
5.为了达成你的目标，请制定你的每日行动计划（明确每天要做的事，什么时间做，在哪里完成）
6.请用一句话为自己加油打气
用优秀习惯战胜写作敌人！