主講：晚情
學得再多不去做，沒有用。
一、爲什麼很多人沒有行動力？
1.沒有目標。常年不滿意的生活，讓人逐漸麻木。
2.能喫身體的苦，不能喫精神的苦。特別能忍，不願意從根本上改變。
3.總覺得有退路。寒號鳥的故事。總覺得時間還有很多。你什麼都有的時候，周圍都花團錦簇，當你什麼都沒有的時候，連孩子都嫌棄。
二、提升行動力的九種方法
1.認知要徹底。知行不合一，還不是真知。認知不夠，行動力就不夠。如果今天不努力，明天就會死，你還會不努力。改變的決心有足夠的強烈，內驅力就有多強烈。
2.以興趣和成長爲目標。減少功利心。任何的成功都需要一個過程，而且可能是漫長的過程。
3.認清自己，剋制貪念。把自己能做的事情全部列下來，最有興趣的，最有成功的，最迫切的。專注去做一件事，不用繃得太緊。人生是一場馬拉松，要控制好速度。選定好賽道，用自己最舒適的速度和強度，持續的努力。
4.給自己設定合理的目標，並設置合理的期限。完不成會很挫敗。信心和成就感很重要，對接下來的行動更有信心，更容易堅持下去。惰性是人的本性。
5.養成立刻去做的習慣。乘熱打鐵。辦法總比困難多。
6.找一個監督者。不能找溺愛你的人，如父母。不能找打擊你的人。不能找不當回事的人。結對子。
7.制定一個懲罰措施。懲罰力度越大，效果越強。
8.忽視外界的聲音，多聽自己內心的聲音。螃蟹的故事。
9.多總結回顧。
感悟：
1.圖難於其易，爲大於其細。相信時間的力量，專注做一件事並持續的堅持。Do it now!
2.集腋成裘。剋制自己的求好、求快、求全之心，先把這個月的目標完成，作爲示範和引領。