主讲：晚情
学得再多不去做，没有用。
一、为什么很多人没有行动力？
1.没有目标。常年不满意的生活，让人逐渐麻木。
2.能吃身体的苦，不能吃精神的苦。特别能忍，不愿意从根本上改变。
3.总觉得有退路。寒号鸟的故事。总觉得时间还有很多。你什么都有的时候，周围都花团锦簇，当你什么都没有的时候，连孩子都嫌弃。
二、提升行动力的九种方法
1.认知要彻底。知行不合一，还不是真知。认知不够，行动力就不够。如果今天不努力，明天就会死，你还会不努力。改变的决心有足够的强烈，内驱力就有多强烈。
2.以兴趣和成长为目标。减少功利心。任何的成功都需要一个过程，而且可能是漫长的过程。
3.认清自己，克制贪念。把自己能做的事情全部列下来，最有兴趣的，最有成功的，最迫切的。专注去做一件事，不用绷得太紧。人生是一场马拉松，要控制好速度。选定好赛道，用自己最舒适的速度和强度，持续的努力。
4.给自己设定合理的目标，并设置合理的期限。完不成会很挫败。信心和成就感很重要，对接下来的行动更有信心，更容易坚持下去。惰性是人的本性。
5.养成立刻去做的习惯。乘热打铁。办法总比困难多。
6.找一个监督者。不能找溺爱你的人，如父母。不能找打击你的人。不能找不当回事的人。结对子。
7.制定一个惩罚措施。惩罚力度越大，效果越强。
8.忽视外界的声音，多听自己内心的声音。螃蟹的故事。
9.多总结回顾。
感悟：
1.图难于其易，为大于其细。相信时间的力量，专注做一件事并持续的坚持。Do it now!
2.集腋成裘。克制自己的求好、求快、求全之心，先把这个月的目标完成，作为示范和引领。