阿爹阿媽：
說好給您們寫一百封信，沒想到寫着寫着就到了第一百封。比我最初想象的似乎要來得更輕鬆與容易。一開始也想，哪有那麼多話寫。但寫起來，才發現每天都有很多話對您們說。都說修身先要行孝，而行孝不可以只是盲從。我想我每天的寫信，既是我行孝的一部分，同時也讓您們知道我每天的生活及所思所想。若是子女盡孝的同時又能與父母有很好的思想溝通，我以爲這應該是天下的父母都向往的。那麼今天，在這第一百天，也是我此次給您們寫的第一百封信，我想給您們、也給天下的父母送上一百句心裏話。
1、對成年兒女，要放心不要擔心，要有信心不要操心，要祝福不要咒詛。雖是父子母女，但各有各的命運，各有各的活法。相互理解，各自安好。彼此牽掛，互不干擾。
2、讓兒女走屬於兒女的路，父母走屬於父母的路。每個人都走在各自的道上，過符合道的生活，就是最好的生活，也是最好的愛。
3、執着什麼，什麼就會羈絆您們。所以連兒女都不要執着。因爲執着誰，誰就會讓您們費神、傷心。
4、要將一切都看成夢幻泡影，放下所有的執着與執念，纔能有真正的大自在，大解脫。
5、只記該記的，忘記該忘的。該喫喫，該睡睡。只要不犯法，不連累他人，不傷天害理，想做什麼就做什麼。
6、遇到什麼問題，先彆着急。需要兒女出手的，要第一時間告訴兒女。自己可以解決的，就自己淡定地去解決。解決不好也沒關係，記得兒女是您們最堅實的靠山。
7、看到兒女喫苦不要心疼。凡是成大功、立大業、做大事的人，都是從艱苦中站起來的。所以讓自己的孩子多喫點苦，多受一點艱難曲折，是好事不是壞事。您們唯一需要做的事就是鼓勵、相信、祝福。
8、做什麼都要有境界。不和他人計較，更不要和自己過不去。
9、老夫老妻，出門多牽手，在家多嘮嗑。有話好好說，相伴到白頭。
10、多給自己找樂子，少給自己找氣受。有事不慌不忙，無事多曬太陽。
11、別與他人比高低，只與自己伴朝夕。看看日出，賞賞夕陽，觀觀星辰，早睡早起身體好。
12、永遠告訴自己，心裏只生愛，不生怨。
13、爲了追求完美，人們常常事無鉅細。做事要仔細，做人不要太較真。但願阿爹阿媽雙雙活到百歲。每一天都告訴自己，完美的人生纔剛剛啓航。
14、有錢多行善，沒錢少喊窮。越喊窮，越窮。越佈施，越有。
15、人要富貴，先要知足。知足感恩，好運自來。
16、人生不如意事常有八九。但調整好自己的心態，就可以將所有的不如意都變爲對生命的領悟。十有九輸天下事，不惱不怨是本事。
17、心存善意，但別幫忙太多。不卑不亢，不累着自己。
18、站立常看天，走時多看路。
19、凡事不貪，凡事看開。
20、若是自己願意勞動，最好做到勞而不累，勞而不怨。勞而怨人，不如不做。
21、若是行動方便，最好多走路，少閒坐，始終保持腿部肌肉與腳力。天氣好，可以田頭地裏多走走。既養眼，又養心，還養生，可謂一舉多得。
22、只要身體好，可以不怕老。每天保持笑呵呵，白髮皺紋算什麼。
23、要將自己的心敞開，讓陽光與清風進來，不將委屈和痛苦藏在心深處。
24、要想壽命長，千萬別生氣，生氣就是跟自己過不去。也不要對別人發脾氣，發脾氣就是折自己的福氣。一旦想生氣，想發脾氣，就先轉過身去大大地吐幾口氣。吐完氣，氣就消了。肚子就憋了。脾氣就不見了。
25、懂得生命與態勢，做好自己的本分，然後盡人事而聽天命。
26、任何時候，做個有趣的人，像個神仙一樣活着。
27、要養生，要惜命，但不要執着。活好每一天，活到哪年算哪年。不害怕活，也不恐懼死。永遠記住，生命從無真正的死亡。
28、與同齡人打牌，與年輕人做朋友。始終保持思想與心靈的年輕態。
29、以寬闊的胸懷看待一切，就不會有想不通的事。
30、凡事都朝好處看，自然看一切人都是好人，看一切事都是好事，看一切境都是好境。一切自然就會越來越好。
31、要經常查找自己的缺點，但更要不斷髮現自己的優點。善於表揚與自我表揚，不排斥批評與自我批評。
32、要有信仰，但不要迷信。信仰是爲了讓自己活得更超脫更快樂，而非束手束腳誠惶誠恐。
33、要善於變通，善於開導自己。人人都希望青春永駐，但是人人都會變老。天地間從來沒有不變的事物。變是當然。所以要坦然接受一切變化。
34、與人交往，以誠爲信，以和爲貴。輕利而重義者，德也。德高者，壽也。
35、寒從腳上起，病從口中入。每晚熱水洗腳，如喫補藥。儘量空腹上牀，安穩睡覺。
36、閒來無事，白水沏茶，對田當歌，輕輕鬆鬆活到一百多。
37、這保健，那保健，心態平衡是關鍵。
38、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
39、要活好，心別小。心量大，壽命高。
40、夫妻恩愛身體好。妻賢夫病少，好妻勝良藥。夫好妻病少，賢夫勝藥王。
41、別像外婆一樣，生前捨不得花錢，死後留下一大堆錢，讓兒女們爲自己吹吹打打。不要把錢留給不孝子孫，也不用把錢留給有能力的子女。我們不需要您們爲我們留下任何遺產，除了金玉良言。
42、年紀雖然大了，但如果身體允許，也要常親熱。
43、要捨得爲自己的眼界花錢，四處走走看看。
44、不要與自己的兄弟姐妹去爭。無論贏了還是輸了，都傷和氣。
45、小酒要常喝，但別喝醉。香菸要少抽，實在戒不掉，那就三天抽一包。
阿爹阿媽，我困了！若是困了就睡，是不是也是一種圓滿？我的圓滿也是您們的圓滿。那麼就晚安吧！餘下五十五條，我慢慢想。
二囡：安德蘭 2021年3月25日