確定一個目標，勤于思考

新的研究表明，“目標感很強”對健康有益。因爲生活中是否有追求，決定了一個人的心態，進而決定其生理狀況。

勤于思考的人的腦血管處於舒展狀態，因此，經常用腦可以促進腦部的新陳代謝，延緩衰老。

中老年朋友退休後可以上老年大學，學習書法、跳舞、唱歌、畫畫等等，讓自己的大腦保持活動的狀態。