文/浪跡天涯
培養自律第一條，就是一定要按時早起，畢竟一日之計在於晨，連牀都起不來，就意味着今日全部計劃泡湯，什麼也都無法做成。
很多人在改變自己的時候，就遇到了這隻攔路虎，它看似不起眼，卻打敗了無數勵志青年，都說溫柔鄉英雄冢，眼看着好好地美夢不做，非要強迫着起來，是一件多麼痛苦的事情。
每當鬧鈴響起的那一刻，不由得心煩意亂，看看時間還早，總想着多睡一會，也不差那一二分鐘，經常會這樣想，事實上爲了趕時間，顧不得自身形象，匆匆忙忙收拾一下，就開始了一天的工作，結果發現在手忙腳亂中，忘記了一些重要的事情，就開始了自責。
起牀爲什麼這樣困難，有人認爲沒有早睡，休息時間不夠，導致這樣的原因，其實不管幾點睡覺，已經不是誰能左右，關進是要堅持早起。
當然也有時候，遇到工作上比較忙碌，身體疲憊不堪，想着今天辛苦了，獎勵多睡一會兒，從表面上合情合理，實際對自己一次縱容，看着沒有什麼事情，結果有了第一次突破口，我敢說下一次，就算有多強大的意志力，都會在心裏告訴自己，已經有了第一次，還在乎這一次，結果可想而知。
我們知道萬事口難，尤其是第一步，絕對不能馬虎，要想徹底跟瞌睡蟲告別，不管有多困難，都要自己挺住，要知道你這是爲了改變自己打基礎，在沒有人監督的情況下，自己就是唯一執行者也是監督人，就要有心理準備，不要自己欺騙自己，那樣還不如放任自流。
當聽到鬧鈴響起的時候，就要第一時間，不要有任何猶豫想法，趕緊離開溫暖的牀，在有條件的情況，用冷水洗臉後，就立即投入到學習轉態，把所有的心思集中在一點上，讓自己忙碌起來，有事情做就不會胡思亂想。
這樣堅持幾天下去，就會收到很明顯的效果，當然這是一個小突破口，如果要繼續鞏固，還得需要假以時日，從表面上每次比過去提前一個小時起牀，會感覺睡眠不足，事實上根本沒有那回事，我敢保證你比以前還有精神。
要想體會到早起的好處，就要學會戰勝自己，跟溫柔的女神說聲再見，在這個世界上任何人說了不算，自己親身經歷是最好的證明。
早起的培養就是從難到易，隨着日久天長，形成了一定的條件反射，估計即使不用鬧鐘，也能按時起牀，到那時候，你已經修煉到了一定境界，好習慣終於塵埃落定了。
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