有這樣一份研究報告稱，如果一個人長壽，遺傳基因佔15％、社會因素佔10％、醫療佔8％、氣候佔7％，其餘60％則取決於自己，而排第一的就是心態。
德國研究人員曾對700名百歲老人進行了3年的跟蹤研究，發現他們的長壽祕訣只有一個： 擁有一個好心態。
山東省115歲的張存合，在被問到爲何這麼長壽時，含笑說：“不爭不搶，好人一生平安。”
他一生從不生氣，也不與人爭利，寧願損己也不願傷人。
正是擁有了這樣的好心態，他才能如此長壽。
稻盛和夫在《活法》中說：
“人生中遭遇的一切事情都是由自己內心的磁石吸引而來，疾病也不例外。”
人活這輩子，就像走路，揹負的東西越多，就越累。
不是自己的，從不強求，是自己的，好好享受。
廣廈千間，夜眠不過七尺；瓊漿玉液，日飲不過白水。
那些心態好的人，都比較健康長壽，而那些容易生氣，心態不好的人，往往更容易生病。
好的心態，無疑是一劑心靈的良藥，不但能影響一個人的行事風格，更能影響他的人際關係。