2021.3.17
1. 学习分享
1）对他人的指责、批评、评论以及分析反映了我们的需要和价值观。如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果直接说出我们的需要，其他人就较有可能作出积极的回应。
2）对于大多数人来说，个人成长一般会经历三个阶段：（1）“情感的奴隶”——我们认为自己有义务使他人快乐；（2）“面目可憎”时期——此时，我们拒绝考虑他人的感受和需要；（3）“生活的主人”——我们意识到，虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责。与此同时，我们还认识到，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。
日常分享
1）今天再次用心感受了自己的情绪，慢慢捕捉内心的想法，时间越久对爱的需要就越浮现出来，回到家里以后他几乎都没有说什么我的态度就转变了。也没有再提之前的事情，只是大力锤了他几拳而已✊
2）买到了甜甜的大草莓，而且也很便宜。虽然拿草莓的时候费了一些时间，但是吃到的时候觉得很值得。开心🥳
3）下午去朋友家里玩了几，聊聊天，倾诉一下，有朋友的陪伴负面情绪消退了不少。晚上一起吃饭的还有几个发小，大家一起吃饭聊天，很轻松🥰