《思維的囚徒》的作者所總結出了尋找生命意義的七個原則。
第一個原則叫作“自由地選擇你的態度”。每一個人一輩子當中有一個非常終極的自由，在任何情況之下，沒有人可以剝奪得掉的自由，就是選擇的自由，因爲隨時隨地，你可以做出完全不同的選擇。
第二個原則叫作“實現有意義的目標”。很多人把目標和慾望混爲一談：我想要一個iPhone手機，我想買一個房子，我要買一部車……如果我們的目標只是物質的，只是房子、車子、票子、孩子這樣的事，你會發現你這輩子永遠都滿足不了，因爲沒有人能夠通過外在的物質獲得一切。所以如果我們把所有外在的享樂當作是我們的目標的話，你這輩子都不會開心，我們需要能夠學會去發現意義。
第三個原則，叫作“發現生命瞬間的意義”。生命不僅僅是任務，還是使命，我們的生命不僅僅是上天給我們的任務，而是你有一個使命。使命就是你打算把這條命使在什麼事上。
第四個原則，叫作千萬別做違心的事。因爲你被慾望所驅使，你覺得自己特別想要得到那個東西，導致的結果是你做了違心的事。做了違心的事的結果就是跟意義離得越來越遠，事後再看它的時候，你會覺得浪費了自己的時間和生命。我們在做違心的事的時候，其實我們是在迴避恐懼和矛盾，我們儘量不提那個事，我們假裝自己一切都好，所以這時候做得越來越不自然。實際上如果我們能夠面對那些恐懼，我們就不再做違心的事，我們就在直面我們所遇到的困難。
第五個原則叫作“從遠處審視自己”。如果我們能夠通過幽默，拉開和生活的距離，這時候會發現，我們的自嘲並不是否認痛苦，而是超越痛苦。柏拉圖說過一句話：要心存善念，因爲你所遇到的每一個人，都在打一場生命的硬仗。這句話和從遠處審視自己有關呢？就是你對自己在打一場硬仗要心裏有數，如果你能夠從遠處看自己的生活，你才能夠更好地照顧自己，否則的話你是孤軍奮戰。但是當你能夠看到自己的生活，關懷自己、愛惜自己的時候，你的心情就會好很多。
第六個原則叫作“改變你的關注焦點”。同樣一件事情發生後，我們一定能夠找到完全不同的觀察視角來看待它。面對衝突的時候不要過度地執着於自我，不要總是想着生氣和反抗，而是想想看，這個問題的別的視角在哪兒。
第七個原則叫作“要敢於超越自己”。什麼叫超越自己？我們的眼球爲什麼能夠看到這麼清晰的世界，就是因爲眼球看不到它自身。當我們的眼球能夠看到自身的時候，眼睛就出了問題。只有眼球有病，才能看到它自己。但是沒有病的時候，眼球是超越自己的，它看不到自己，它能夠看到整個的世界。這是一個隱喻，大量的人的生活狀態是關注自己，自私自利，當我們能夠走出自我，開始服務別人的時候，才發現這個世界真的太寬廣了。