你试过减肥吗？仅仅每天少吃一顿饭，这个计划就很难坚持一个月。
你试过早睡吗？可能你第一天辗转反侧，一个小时后入睡，然后第二天就开始放不下手机了。
你试过看书吗？斗志满满，但在心情不好的夜晚，以及朋友聚会，或者工作忙碌的时候，做不到。
自律，是很多人梦想的完美状态。自律是反人性规律的，所以，自律的人更接近成功。
我也羡慕那些自律的人。我没有多拼，但很多朋友都问我，你怎么能自律的？
虽然没有那么优秀，可是这两年来，我磕磕碰碰又跌跌撞撞，终于形成了一点自律的能力。
比如，我持续每日写文200天，持续写每日记录300多天，持续一年每周写一篇千字文，坚持日更视频号100天。
后来，我发起了早睡早起活动，通过三个月的反复，我终于能早上6点起床。
现实中，我除固定工作外，每个月都参加一些活动，有时一个月有5次讲座。
可能这些在朋友的眼里，确实一件件拿出来都很震惊。
这一路有许多难以想象的坚持，以及倒下又重新爬起的勇气，我终于也找到了自律的一些有效方法。
01
首先，一般来说，自律当然需要外在推动，但它的动力源头是内在。
比如，我从小就比较好强，加上家里重男轻女，我深受打压，心里种下了要证明自己的种子。
这种内在的动力源源不断，即使我遇到失败，我也还是有新的动力，就是要出人头地。
又比如，水清亦有鱼老师，他家里不太富裕，上大学的时候经济拮据，他去端盘子，给人写小文章，才能帮到家里。这激发了他为家拼搏的动力。
所以，有一股狠劲的人，更容易往前冲。如果他明白自律才能成功，他一定比其他人更拼命做到。
外在动力总会消失，内在力量却永不消退。
02
要跟一群人互相监督和鼓励。
回看这一路，我形成自律离不开许多见证人。
当写完记录覆盘，我都要发给三个朋友，如果我拖延了，一定也要补上，因为我在别人那里发誓会坚持。
当我每天写文，我都要发在简书，因为简书有一个日更挑战，它会给我反馈，到达一定的天数就会给我奖状和反馈，这也有利于我坚持。
一个人走得难，一群同频的人，一些平台活动，能让你走得更坚定。
03
用新经验指导自己。
其实，在自律的过程中，我们会有新的领悟，发现新方法。这些经验需要总结，并使用来帮助自己。
比如，我用过APP记录，也用过土方法：用本子记录，结果，发现本子更加适合自己，后来，非必要的时候，我都是用本子记录。
所以，总结经验，迭代方法，进步更快。
最后
其实不同的人，对人生的选择不同。鱼儿的天地在水，鸟儿的天地在天，人生各有精彩。
如果人生过得舒坦和满意，实在没有必要变得自律。但如果你想要改变，行动起来，就是最重要的办法。