积极仪式习惯你有没?
俗话言:”播种行为,便收获习惯;播种习惯,便收获性格;播种性格,便收获命运。”
积极仪式习惯最重要的作用是确保精力消耗与更新达到平衡,最大化在压力与恢复之间有节奏的转换,成为我们高效恢复精力的方式之一。
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