感赏自己时刻提醒自己要享受当下，并且去做了，让自己活在当下，真正的享受当下！
感赏自己能够欣赏雨天的美！不仅能让能欣赏晴天，更能欣赏阴天，还能发出“枯藤老树昏鸦”的情感～～古人真的也很会享受当下呀！这些美好的诗句都是享受当下的一种体现！当自己活在当下的时候，连古人都能跟我建立连接了！最棒就是我啦！
感赏自己能够每天坚持冥想练习，坚持呼吸练习～～
感赏自己每天坚持贴眼贴，坚信自己的视力能恢复，而不需要花费高额的费用！眼贴可以！
感赏自己对于自己的体型身材和瘦身的事，越来越放任啦！因为我已经可以开放吃自己享受的食物和有营养的食物，同时相信身体会找到她最棒的方式消耗掉我全部的脂肪，使我越吃越瘦，常年稳定在96斤的体重。而且我感觉着自己完美的体重身型，穿短款衣服都好看，腿又细又直，穿什么裤子都很好看，我的小腹也越来越平坦了，我释放掉了小肚腩，简直太棒了！而我知道这一切的原理都是因为我不去关注我身材不满意的地方，忽略他们，只感觉着自己完美体重时候的样子是多么的美！最棒就是我啦！能肆无忌惮的吃，享受当下全部的食物，吸收最棒的营养，再也不贫血啦！而且我的体重还保持在最佳状态！宇宙爸爸爱我宠我，最幸福就是我啦！
感赏自己不断释放恐惧，感受自己升职加薪、中一千万大奖的mwi hao gan ju