我堅持認爲，寧靜不過是心靈的井然有序。我想對你也對自己說：慢點走，欣賞你自己；慢點走，讀讀書、寫寫字、練練畫、聽聽曲、跑跑步。人生少憂慮，生活纔好玩。
這次生病，讓我反思自己，看到生活如此凌亂無序，自己內心充滿抱怨，壓抑，憋屈。正氣不足。
病休中，我意識到，治病先治心。首先開始整頓家裏環境，扔了很多長時間無用的東西和衣服，讓家裏空間清爽起來；其次，由於病休時間長了，接觸人和朋友少了，很快有些抑鬱，我內心很清楚自己需要依靠內心強大來支撐自己痊癒，於是開始尋找適合自己的鍛鍊方式。這次選擇了站樁和跑步♀️兩項運動，一靜一動。由於剛開始身體虛弱，站樁養氣，我每天堅持一小時，讓自己完全沉浸在氣息流動中，每次出一點汗，回覆氣力很是管用。逐漸可以自己外出後，由快走過度到超慢跑，尤其心情煩躁不安的時候，就一定出去跑一會，爲了減少跑步引起身體疼痛，又學會了拉伸，熱身運動，總之，慢慢開始有了一些成就感。心理才真的開始變得有一段時間的寧靜。
最近，又開始自己嘗試自己開車外出，減少對家人依賴，有意識突破自我心理極限，讓自己舒適圈大起來，自己給自己快樂，讓自己變得越來越開心，我想，這樣才能真正實現身心健康，才能在以後歲月中，無論面對什麼，都可以平靜面對，接受，也才能讓心真正生活在寧靜的世界。