早起的意義
關於早起，你是否有同樣的糾結。
晚上11點睡覺的人，如何做到在早上5點起牀學習？
是什麼樣的動力讓他做到的？
直到昨天自己10點30睡覺，早上4點30醒來，我發現了自己的規律，需要養成10點30睡覺的習慣。但是最終我7點起來，9點上班。
做不到早起，是因爲有兩件事沒做好。
1、沒有在前一天，安排好第二天的事情，導致不知道什麼可做？沒有具體的計劃和實施目標。
2、臨睡前覺得很焦慮，想幹的事情很多，卻不知道如何去幹，最後發展爲，什麼都不想幹。
意見建議：
1、早起拉伸15分鐘，會感到精力充沛，親測有效。
2、收聽音頻課程，可以是讀書，可以是瞭解自己不擅長的知識領域，比如茶文化、人文歷史，如果你從事銷售或者經常出去接待，涉及到一些不同的知識領域，也可以讓你在這些方面大放異彩。