流媒體時代，除了有意識地遠離或減少無營養信息及不靠譜來源對自己時間和精力的佔用。
空出來的時間和精力，要在合羣之外，娛樂之外，闢出一個空間用於自我生長與智慧形成。
對於我來說的話，我的個人空間有兩塊組成，一塊是理性，一塊是靈性。
理性是經濟、政治、科技、歷史等最原本的規律與人們對世界的塑造。
這是方法論的部分，是你在面向未來與變化做決策的時候，手中可用的工具。也是最簡單理解的“你攝入的信息，構成你這個人的一切，隨之影響你的一切。”
攝入來源有兩個，拿經濟舉例子：
1 經濟學家級別的人對於經濟規律的著作，比如說經典及諾獎
2 原著，可以是專業者的專欄、課程、解讀。借他們的視角看世界。
靈性包括心理學、哲學、美學，也包括無法證僞的靈性療愈。
我特別珍惜靈性的內容，基本每天都在穩定地攝入一部分靈性的東西。它是會闢開一個窗口源源不斷地流入主流之外的純淨世界。
在價值觀層面，你需要這種破開固定模式的東西去回觀內心，引導自我，以培養自己在長久的意義與大決定上的個人方式。
在攝入的時候也有兩點需要注意。
1. 一切都是個人偏見，不要填鴨式全方位信任。而且人類在發展，一切都有可證僞的一日。
2. 足夠包容和接納，讓自己的模式呈水樣流動與博大，這樣才能看更大的世界和更深的自己。最重要的是，在廣泛攝入後形成你自己的思想。