流媒体时代，除了有意识地远离或减少无营养信息及不靠谱来源对自己时间和精力的占用。
空出来的时间和精力，要在合群之外，娱乐之外，辟出一个空间用于自我生长与智慧形成。
对于我来说的话，我的个人空间有两块组成，一块是理性，一块是灵性。
理性是经济、政治、科技、历史等最原本的规律与人们对世界的塑造。
这是方法论的部分，是你在面向未来与变化做决策的时候，手中可用的工具。也是最简单理解的“你摄入的信息，构成你这个人的一切，随之影响你的一切。”
摄入来源有两个，拿经济举例子：
1 经济学家级别的人对于经济规律的著作，比如说经典及诺奖
2 原著，可以是专业者的专栏、课程、解读。借他们的视角看世界。
灵性包括心理学、哲学、美学，也包括无法证伪的灵性疗愈。
我特别珍惜灵性的内容，基本每天都在稳定地摄入一部分灵性的东西。它是会辟开一个窗口源源不断地流入主流之外的纯净世界。
在价值观层面，你需要这种破开固定模式的东西去回观内心，引导自我，以培养自己在长久的意义与大决定上的个人方式。
在摄入的时候也有两点需要注意。
1. 一切都是个人偏见，不要填鸭式全方位信任。而且人类在发展，一切都有可证伪的一日。
2. 足够包容和接纳，让自己的模式呈水样流动与博大，这样才能看更大的世界和更深的自己。最重要的是，在广泛摄入后形成你自己的思想。