女人進入中年，另一隻腳也就進入更年期。更年期其實和青春期一樣，該來的時候自然會來，或早或晚，都是回來的。不同體質，不同性格，不同環境，女人對更年期的反應也不一樣，猶如青春期的少年，有的異常叛逆，有的有點小自我，或許有的父母只是覺得孩子長大了，和家長有點生分了，很多家長覺得孩子和以前沒太大的區別。
更年期會來到，也沒有那麼可怕。青春期是進入快速成長期，更年期是逐漸進入衰老期，相對於中國人口人均壽命78歲，好日子至少還有20年，不用懼怕，放鬆心情，努力讓以後的20年多姿多彩。
更年期男女都有，不過男人更年期的反應不太強烈而已。下邊說說女人的更年期。
更年期指的就是從卵巢功能開始下降到完全消失，就是卵巢功能的這個過程叫更年期過程，也就是從生育年齡到老年過渡的時期也叫更年期。這個時候最大的變化就是卵巢功能衰退，一般衰退的時間認爲是在40-55歲之間，這段時間都是正常情況。如果40歲之前出現閉經了，說明這個是卵巢功能的早衰，如果過了55歲還沒有閉經，認爲它是一個絕經後出血的概念，要根據絕經後出血的方法來進行處理。所以更年期就應該是在這段時間，但以什麼爲標誌呢？是以絕經爲標誌的，就是月經不來潮，絕經就是從月經不來以後1年才能叫絕經，應該之內有再來的可能。面對這些問題，中年女士往往有一種恐懼症。所謂處於更年期的女士，主要症狀有潮熱，恐懼和心理煩躁症狀。在電視劇裏，女演員往往把角色表演的很偏執，近乎精神失常。在到現實生活中，大部分的女士一直是該工作工作，該幹活幹活，單位也從來沒有沒有因爲女人是更年期就爲她髮長假，農村的女士更不用說有啥假期了。再者，不良商家經常以女人更年期爲噱頭，販賣什麼紅桃啥啥，啥啥口服液，還有什麼蛋白粉一類的保健品。在簡書我一直倡導，社會和家庭多多關注更年期的女人。這個階段的女人，要多喝牛奶，多食豆類食品，或者補充一些中藥口服液。尤其是黃芪口服液，其實不用買太貴的，十塊錢左右就是最好的。如果出現潮熱顯現，一是適當注意衣服的薄厚適中，而是適當做有氧運動，跳舞或者跑步都是不錯的選擇。第三，多讀書，多和朋友交流，積極參加集體活動。
第四，女人們最好培養一種或者幾種業餘愛好，豐富的社會生活或許會轉移你對更年期的困擾。
第五，不要相信那些江湖遊醫的胡說八道，不要讓自己的窗臺變成藥品的集散地。對於更年期，可以在醫生的指導下適當藥物輔助，更多的時間要放在工作和運動中。
前幾天跑步遇到一枚女朋友，五十歲吧，一說到更年期，就說我買了很多保健品抵抗更年期。口服液，核桃蛋白粉，還有許多我說不出名字的保健品，我說至於嗎？我就是喝了幾喝黃芪口服液，不是好好的嗎？不狂躁，不心焦，也不發熱。
更年期可能是女人的一道坎，這道坎又是無形的。你重視了，它就是一道坎，你不重視了，它就是一個傳說。
心情開朗，是一個女人任何時候都用得着的精神快樂之源。