改變需要勇氣，也需要毅力。
因此，做出改變是一件很難的事情。
能主動做出改變，以萬變來應對這個萬變的世界的，通常是一些充滿智慧而又高度自律的人。
大多數人普通人的改變，往往需要一個很強的很大的外部刺激，或者形勢所逼，迫不得已，或者經受了一次震撼人心的精神上的洗禮，突然茅塞頓開，改變固有的思維模式和生活方式。
現代社會的發展變化太快了，只有不斷調整自我，改變自我，才能適應這瞬息萬變的社會。
而人一旦能夠做出改變，並且有毅力保持某種改變，所帶來的征服感和成就感，其實也是很鼓舞人心的。
我曾經以爲自己是那種思想頑固，思維僵化，苛求完美的人，但是發現隨着年齡的增長，許多觀念，許多認識，其實已經和原來大相徑庭，甚至截然相反。
心情漸漸平靜，胸懷漸漸釋然。不惑正在成爲現實。
曾經很羨慕那種倒頭就睡的人。
有一次上班途中，看見一位清潔工依靠着一根樹幹，那麼自然舒適的睡着，我甚至都聽到了他的鼾聲。
陽光那樣溫暖的灑滿他的全身。那一刻我覺得好羨慕他的生活呀。
而我活的太緊張，像這樣敞開的睡眠，我以爲我是無論如何也做不到的。
最近被一些看似無關緊要的小病小疾困擾，聽了一些健康養生的節目，才知道隨時隨地閉目養神，打個盹，其實是一件很有益的事情。
立即行動，試着去做吧。
一個平時淺睡眠的人，容易被燈光，環境，細微的聲響驚擾的睡眠質量，發現其實也完全能改變。
某天在監考，聽着考場內沙沙的寫字聲，看着學生一個個聚精會神的專注於考試。我意識到我也應該做點什麼。
試着站立在後面，閉目養神，調整呼吸，也就兩三分鐘，發現再不睜眼馬上就要睡着了。
睜開眼睛，清亮，活泛，全身也好像被一股神祕的力量增添了動能。
原來這竟然也是一種有效的休息方式。
打破一箇舊的世界，享受一個嶄新的清朗明亮的新世界，這正是改變帶給我的福利。