《筆記：噪音與寧靜》

今日筆記：

任何惱人的噪音，都可以像靜默一樣，對我們有幫助。如何做到呢？放下你心裏對那噪音的抗拒，允許它如實存在，這個接納同樣會帶你進入內在的安詳，也就是寧靜之中。

無論何時，當你如其所是地全然接納此時此刻– 無論它是怎樣的外在形式– 那你就是寧靜的，安詳的。