三天前開啓了一個 爲期三天的肝膽排毒 。自己在家裏安着方子排。方子如下:
膽囊結石食療方案
蘋果+檸檬+橄欖油+提升溫度
備優質蘋果5～7天量
橄欖油75-100克（半紙杯）
可以根據情況，
小排三天
中排五天，
深排是七天
食用方法
一日三餐以蘋果爲主，
蘋果可以切丁加水升溫，
也可以打蘋果汁，
或者是一口蘋果一口熱水，
切記：不要喫寒涼，
食療期間水保持2000-2500毫升，相當於5瓶礦泉水，要求水品質好的純淨水，
備註：溫水
橄欖油（品質好）最後一天晚上臨睡前喝，
橄欖油+檸檬汁2～3個（過濾無雜質）攪勻喝下，
備註：
睡前內褲墊護墊，或衛生紙，
避免尷尬
溫馨提示！
1）根據各人體質或結石的大小多少選擇3~7天，其間不喫不喝其他的任何食物）
2）晚上配合泡腳（4兩姜+花椒）給身體升溫，
配合局部升溫，（肝膽區）
3）女性避開月經週期和週期前一週，
4）體質差，免疫力低，老年人不宜排，重體力，危險工作者不宜排，
5）前三天到四天沒什麼大礙，
到第五，第六天可能會稍微有點體力下降，
可以根據自己身體狀況隨時停止排毒！
6）針對膽囊炎，膽結石，脂肪肝，腎結石都有效果，
可以針對自己的身體情況每年1～2次！
7）食療方案結束第一天，建議以易消化食物爲主，
8）排毒期間排大便少或不排便都是正常，
祝您排毒順利，身體更健康！
總結這三天 排毒情況 :
①感覺好像是在節食而非排毒 ，每天肚子餓的咕咕叫 。是因爲我蘋果喫的不夠多 還是因爲我水喝的不夠多 。我每天兩個蘋果， 兩千到兩千毫升的水 。還是因爲我毒素太多了， 以前口欲太重 ，所以現在總是餓的感覺 。
②最後一天晚上 ，橄欖油和檸檬汁我調的配比不對 ，用了125毫升的橄欖油和一個檸檬汁 ，喝下去感覺滿嘴的油 ，到第三口的時候噁心反胃 ，於是直接給它終止掉 。應該量不夠
③喝完橄欖油 沒有馬上就睡覺 ，我理解應該沒有跟身體很好的結合 ，所以沒有出現 排出結石的現象 。
④要嘉許自己的是:三天都能抵制住 美食的誘惑 。沒有額外進食 。
那也等於說吃了三天的素食，最後頭昏眼花 。下一次一定要做足準備工作 。