2021年4月以來，老爸的腰、腿、脖子，全身哪哪都疼。4月15號視頻時，老媽正用醋給老爸熱敷腰背。4月17日視頻通話，老爸一個人在家，老媽下地去了。老爸說用醋熱敷有點效果。前幾天，蹲下去起不來，開車腳踩剎車也很費力。聽到這話嚇我一跳，我勸老爸不要開車。老爸說，有事情要辦，開車方便奧。而事實上，我自己平時也有感覺身體不適時，開車時有力不從心的情況，但因爲要上班，有事情，最終還是開車出門了。由此可見，身體的不適很多時候抵不過心理想幹的事情。還好，我給老爸買的電熱熱敷艾草包今天就可以收到了，希望能減輕老爸的疼痛。
說話間，我想起甲鈷胺是維生素類藥物，有滋養神經減輕疼痛作用，跟老爸一提，老爸說甲鈷胺有的。我馬上查了甲鈷胺的副作用，有食慾不振、噁心嘔吐、腹瀉過敏等症狀。說給了老爸。
由此看來，身體健康是必要的，但在身體有病痛時，心裏的自由，心裏的渴望的事情還是忍不住的。即使身體有病痛，也還是要滿足心裏的慾望。
由老爸想到2020年12月因車禍躺在牀上4個多月了的姐夫。剛剛跟姐夫、姐姐視頻通話，姐夫每天的康復鍛鍊進步很少。詢問詳情，護工說姐夫鍛鍊一會就不要動了，說多了，他就扔掉器材，大發脾氣。其實，病人心理也是要鍛鍊康復的，可是鍛鍊的痛苦和他收穫的進步相比，讓他處於恐慌區，他抓不住什麼牢靠的東西，心裏看不到希望。關鍵的一個原因還是他的康復鍛鍊沒有一個詳細計劃。比如今天4月17日具體量化爲：上午8點到9點：走路500步，擡腿練習300下，舉胳膊300 下，10點到11點等等，一天就如同上班一樣固定時間鍛鍊。此後在此基礎上每天進步一點點，50步、100步，根據實際情況，讓病人處於學習區，時刻有希望，努力的目標明確，努力的過程有溫度有力量，也才能達到最終的目標。
我想到我在用的習慣養成自律打卡時間管理本子，馬上給姐夫買了2本寄去。
通過跟護工交流，明白這不是一個非常專業的護工，沒有明確的計劃，面對受困於困難的病人，沒有太多辦法。我買了2個本子，其實也是給護工一個，希望她通過量化記錄學習體會，形成自己的護理風格，不僅幫助姐夫早日康復，也能把每一個病例當做自己提升技能的途徑，手藝越來越專業，同時收入水平也會越來越高。
結合到我十個月來投資加密貨幣，我學習了《定投改變命運》《投資最重要的事》《超越感覺--批判性思考指南》等書，這麼多理財、金融、心理、邏輯知識書，但是所有的一切都要落實到我的投資的具體行動上面，如果我只看書不定投box或者比特幣，知識只是知識，沒有變成力量。學到，馬上去做到，學以致用，爲我所用。