昨回溯：
地铁出在天街吃晚餐 负一楼食堂 粉丝 娃娃菜 海带 香菇 甲
忆2018厦大食堂。悟求解不需要远赴千里之外寻求。
回家写经
洗漱
给娃读书 娃听米小圈
读诗
娃有情绪，聊天很久。睡觉
夜喉咙痛，起坐。
体会待著和不舒服相处。因不舒服滋生的概念，思想，自己编造的故事不使生起时。不舒服带来的障碍自然减弱了，随之慢慢消退了。发觉过去自己常常是抓住不舒服，强化了不舒服，想象使其滞留且强壮。
今天：
晨起整理换季衣服大面积 整理（一上午）
夏天真是个让人期待的季节啊[笑脸]整理换季衣服，好似看到了夏季的五彩斑斓✧ Summer holiday ˖✧❥₍ᐢ..ᐢ₎ ༘
娃起 洗漱
练拳
早餐 面条 洗碗
娃捣乱，扔衣服，没生气。随他捣乱，放大招，陪他玩。搭房子。
继续整理衣服。
午餐 番茄蛋汤 肠笋
练拳
带娃出门 地铁 看毛诗词人生
乐高比赛活动
回家
晚餐 肠笋 粉丝 鱼豆腐 莴笋
陪娃读书
看金刚经第一品
练拳
梳理一天行程。