人的一生像是一次長途跋涉，不停地行走，沿途會看到各種各樣的風景，歷經許許多多的坎坷，如果把走過去看過去的都牢記心上，就會給自己增加很多額外的負擔，閱歷越豐富，壓力就越大，還不如一路走來一路忘記，永遠保持輕裝上陣。過去的已經過去了，時光不可能倒流，除了記取經驗教訓以外，大可不必耿耿於懷。
1、忘我的工作。
心裏難受，就不要去想，讓自己趕快的忙碌起來，把自己的難受，壓抑全部用在工作上，拼命加班的工作，這樣會暫時忘記哪些不愉快的事情。
2、出門旅遊去。
不要整天的一個人把自己關在屋子裏，感覺天都塌了似的，出去走走，整理心情，散散心，不要那麼的壓抑自己，走進自然的懷抱中會發現自己是多麼的渺小，一切的離別都沒有那麼的嚴重。
3、遠離熟悉的生活和場景。
個人覺得如果現在還難以忘記一切，呆在熟悉的地方也是一種難受，還是自己找個以前都沒有到過的地方，自己一個人靜一靜。不要故地重遊，揭開那痛苦的傷疤。
4、把有關的東西全部放起或者是扔掉。
記憶有時候很抽象，那些實實在在的東西會更讓人回想，可以說更傷害人。把那些小禮物賀卡，裝飾品，送給自己的東西，寫過的信全部都扔掉。要不然就把聯繫方式刪掉，qq拉黑等一切的聯繫都斷絕，讓他們在你的世界中消失徹底。
5、多結交朋友。
當你找到朋友時，也就是你忘記的時候。或許有些東西我們一輩子都無法忘記，但是再想起時，便不再那麼疼痛。把記憶留在心底最深處，有一天，我們偶爾想起又何嘗不是一種幸福。
6、好好的宣泄一下負面情緒。
忘記難的是調節自己的不良情緒，所以負面的情緒一定好好的要發泄宣泄釋放出來，比如大喫一頓，大醉一場，跑步鍛鍊，大喊大哭，運動等，宣泄後會發現自己會好很多。
7、不要再去經常去過的地方。
故地重遊通常會想起以前的故事，這樣相當於再揭傷疤。所以那些圖書館操場，咖啡廳公園等等去過的地方我們可以先不去了，這段時間可以刻意避過那些地方 。
8、 分散注意力。
多和家人團聚，或者和朋友們談談心，把自己的煩惱和苦水說一說，心裏的疙瘩也許就會慢慢的解開。還可以找一些愛看的書籍，或是一個好笑的電影和綜藝節目來打發時間，慢慢就不會去想了。
9、接受另一個人。
忘記一個人，需要很長的時間，但也要過自己的日子，重新開始自己的生活，開始新的人生，會比較好些，但有一點必須做到，把自己的情感真正的梳理清楚了，不再想那個人了，已經完全的可以走出來了，再去經營下一段感情。
10、理性分析。
爲什麼要忘掉這件事或者這個人呢?寫出條條框框，當你在理性分析的時候，相信我，你可能還會有感情轟蹋的時候，但是在某種程度上絕對會限制了你的不理性行爲，分析選擇後，你會覺得自己其實還蠻鎮定的。