人最難改變的，不是身體的健康狀況，而是人的心理狀態。
身體健康，可以通過合理的飲食、休息，適當的體育鍛煉，良好的生活習慣，加以改善。
而人的心理健康，則比較複雜。老話形容一個人“生就的骨頭，長就的肉”，這就說明人的性格脾氣，是很難改變的。
人心，人的性格脾氣，雖然說很難改變，但也不是無法改變，我認爲要有較大的改善或改變，可以有兩種方式：
一是，通過讀書學習，修行。讀書，當然是讀經典，讀提高修養方面的書。
二是，經過艱難困苦的磨練，甚至是遭受巨大的打擊或磨難。
磨難，是最快速最有效的方式與途徑，磨難的巨大威力，不但可以改變一個人，更甚至，可以擊垮一個人。
當然，磨難是人人想拒之門外的，但磨難的來臨也不是以人的意志爲轉移的。有時候，磨難是明師，有時候，磨難也是魔鬼，這就看你如何看待如何把握，並加以利用了。
