珍惜 二三事/189
尊重你的身體
我們的身體比頭腦智慧得多，頭腦會有很多種方法讓我們以爲曾經的某件事情過去了，但身體不會！它忠實的幫我們儲存所有的過往情緒。
這些情緒並非我們當下的情緒，而是在成長的過程中受到的各種創傷，比如“不許哭！不許發脾氣！……”
這些被卡住的能量堆積在我們身體裏，眼睛是其中一個窗口。
所以我們會用“有色眼鏡”去看世界，當然會難免爲自己創造了不夠好的命運。
當我們感覺身體某個地方不舒服，先感謝身體，與身體對話，告訴你的不舒服部位：如果你不（說出那個不舒服的感覺），而是說一句話，其實你想說什麼的？
在這裏，不一定非得對外界，更多是明白自己內心真正的感受。
身體的智慧就像我們騎自行車，永遠不會忘記，時不時還要來拜訪我們。
那怎麼樣能夠讓這些淤積的情緒流動呢？
平常我們可以透過：深呼吸、做身體、冥想等觸動我們的情緒，或是通過舞動、個案等來療愈自己。
經常去到大自然也是一個不錯的方法，可以讓我們當下的情緒釋放得更快，當然那個情緒在我們更深的記憶裏依然殘存。
我們壓抑的情緒時間久了，會變成內傷、甚至疾病。
比如女性的乳腺癌、gongjing癌等，就是情緒一直堆積的原因。
除開上面的方法，我們還要跟情緒共處，不壓抑任何負面情緒。
[愛心][愛心][愛心]祝福大家都能夠與身體和平共處。
