本書簡介：
《寫出我心：普通人如何通過寫作表達自己》的作者爲美國人娜塔莉·戈德堡。
在書中，作者將寫作和修行結合起來，分享在寫作中找到的馴服自己和釋放心靈的辦法。
內容介紹：
一、寫作初始的意念
初始的意念藏有巨大的能量，呈現心靈對某件事物靈光一閃的最初反應。
尋找最初的意念，我們可以給自己制定一個寫作計劃。隨你喜歡，你可以替自己設定十分鐘、二十分鐘或一個小時，多久都行。一開始你可能想先設定短一點的時間，一星期以後再增加，或者你可能第一回便想埋首寫作一個小時。隨便怎樣都好，重要的是，不管你選定的時間有多長，都必須遵守，並寫完整個時段。
1．手應當不停地寫。
2．不要刪除。
3．別擔心拼錯字、標點符號和文法。
4．放鬆控制。
5．別思考，別想着要合乎邏輯。
6．直搗要害。
對於寫作練習，最初只要開始並堅持寫就可以。我們應追求完成比完美重要的理念，寫完就可以，過分追求反而會讓自己失去信心。
二、把寫作當成練習
寫作就和跑步一樣，越鍛鍊成績越好。不要偏信寫作靠天賦，相信通過大家多年的生活經驗也會感受到，很多事情只要努力做結果就會好很多。
寫作時，不要說“我將寫作一首詩”。這種心態會使你當場呆掉。儘量不對自己有所期許，坐在桌前，說：“我有寫出世上最爛的垃圾的自由。”你必須給自己空間，沒有目的，痛快地寫。
寫作練習的主要目的之一，就是學會信賴自己的心靈和身體，並培養耐性和不具侵略性的態度。
拿起手中的筆，靜靜的坐下，腦海出現的內容就把它奮筆記下，這就是最好的練習。
三、堆肥
我們的感官本身缺乏動力，它們接收經驗，可是接下來需要藉由我們的意識和整個身體做大幅的篩動一段時間，才能把這些經驗篩選出來。我稱此爲“堆肥”。
小小的意志力成不了事，必須拿出龐大的決心。我們必須持續堆肥，使它更肥沃，好讓美麗的花朵能從沃土中綻放，並讓我們的寫作肌肉強健有力，在宇宙穿行而過的時候，我們可與它同遊。
一個主題可以嘗試多次去寫，從不同的角度去寫，每一次的寫作都是收集素材的過程，也是“堆肥”的過程，只有肥料足夠才能讓花兒枝繁葉茂，寫作亦是如此。