本书简介：
《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》的作者为美国人娜塔莉·戈德堡。
在书中，作者将写作和修行结合起来，分享在写作中找到的驯服自己和释放心灵的办法。
内容介绍：
一、写作初始的意念
初始的意念藏有巨大的能量，呈现心灵对某件事物灵光一闪的最初反应。
寻找最初的意念，我们可以给自己制定一个写作计划。随你喜欢，你可以替自己设定十分钟、二十分钟或一个小时，多久都行。一开始你可能想先设定短一点的时间，一星期以后再增加，或者你可能第一回便想埋首写作一个小时。随便怎样都好，重要的是，不管你选定的时间有多长，都必须遵守，并写完整个时段。
1．手应当不停地写。
2．不要删除。
3．别担心拼错字、标点符号和文法。
4．放松控制。
5．别思考，别想着要合乎逻辑。
6．直捣要害。
对于写作练习，最初只要开始并坚持写就可以。我们应追求完成比完美重要的理念，写完就可以，过分追求反而会让自己失去信心。
二、把写作当成练习
写作就和跑步一样，越锻炼成绩越好。不要偏信写作靠天赋，相信通过大家多年的生活经验也会感受到，很多事情只要努力做结果就会好很多。
写作时，不要说“我将写作一首诗”。这种心态会使你当场呆掉。尽量不对自己有所期许，坐在桌前，说：“我有写出世上最烂的垃圾的自由。”你必须给自己空间，没有目的，痛快地写。
写作练习的主要目的之一，就是学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不具侵略性的态度。
拿起手中的笔，静静的坐下，脑海出现的内容就把它奋笔记下，这就是最好的练习。
三、堆肥
我们的感官本身缺乏动力，它们接收经验，可是接下来需要借由我们的意识和整个身体做大幅的筛动一段时间，才能把这些经验筛选出来。我称此为“堆肥”。
小小的意志力成不了事，必须拿出庞大的决心。我们必须持续堆肥，使它更肥沃，好让美丽的花朵能从沃土中绽放，并让我们的写作肌肉强健有力，在宇宙穿行而过的时候，我们可与它同游。
一个主题可以尝试多次去写，从不同的角度去写，每一次的写作都是收集素材的过程，也是“堆肥”的过程，只有肥料足够才能让花儿枝繁叶茂，写作亦是如此。