高三學子迎來最後的衝刺——三輪複習。如果三輪複習把握好，高考再提三十分不是神話！接下來，我們就和大家分享一些三輪複習的方法。
1.基礎最重要，迴歸教材是根本
萬丈高樓平地起，基礎知識做基底。很多高三班主任都說過：“如果學生能把基礎題全部做對，考上本科沒有問題。”因爲高考對基礎知識的考覈佔到了整個試題60%～70%。
對於同學們來說，這一階段要學會取捨，不要把大量時間花費在應付難題、偏題、怪題上。尤其是成績中等的學生，應敢於捨棄難題，把主要精力放在對基礎知識的再熟悉、再鞏固上。
考生在複習備考時要堅決克服重資料、輕課本；重解題、輕聽課；重深難題、輕基礎題的傾向。總的要求是點點落實，板塊清晰，網絡完善。迴歸課本時，注重知識的歸納總結，構建學科知識網絡。
因爲高考中的大部分題目不可能只考一個知識點，而是綜合了相關聯的多個知識點。複習備考時要特別注意知識間的區別和聯繫，弄清其來龍去脈，同時注重應用和理解，以及知識的遷移和創新。
2.反思很關鍵，總結要及時
知識掌握越準確、越精細、越深刻，高考取勝的把握纔會越大，收集整理、反思錯誤可以保證今後少出錯甚至不出錯誤，所以在複習備考時要務必記住做題重在總結反思。
反思最好的形式是建立錯題本。錯題本的建立應注意以下幾點：一是分類整理；二是勤於回頭；三是整理細節；四是拓展延伸。對每一道錯題的整理，至少包括：這是什麼問題，我爲什麼出錯，應該怎樣做，還會有哪些變化等部分。
在認真審題的前提下，對做過的題進行反思。很多學生就是爲了做題而做題，過分在乎做題的數量與正確率，不對知識進行總結反思，缺少對解題思路、解題技巧的總結和歸納，沒有構建起自己的解題模式。
其實答案只是參照物，題目做錯了也沒關係，只要能把題目和課本知識相結合，找到題目考覈的知識點，分析題目，找出做錯的原因，反思出一類題的解題方法和技巧，纔是實實在在的進步和提高。看似費時，實則有助進步。考生不要怕耽誤時間，一定要用些時間來進行思考、總結。
3.複習有計劃，演練經常化
第三輪複習時間雖短，卻不能沒有計劃。有些學生常感高考臨近，時間不夠用，卻又無從下手。建議考生列一個時間表，這樣就能目的明確，條理清晰，使自己的複習進度和時間同步，心中不慌亂。
比如，第一遍，用約15天時間，第二遍、第三遍各用約10天時間。把複習任務細化到每一天，列一個計劃表，貼在課桌上。每完成一項，就畫一個“√”。
其次，第三輪複習時，模擬訓練是家常便飯。但與高考的時間完全吻合的訓練並不多。高考上午考試時間在9點，而高三學生上午的模擬訓練時間大多從8點就開始了。
學生最好能利用 “高考時間”做高考模擬題。比如做語文模擬題時，時間卡在9點～11點半，在這個時間段內，認真答題，包括作文，也要認真寫完。
看着容易做着難，三天不練會手生。在第三輪複習時，一定要保證每天做一定量的題，保證“手熱”，不能把一輪、二輪複習時掌握熟練的知識、技能“放涼”或“整丟”。
高考時間緊迫，考場上學生心理緊張，需要有非常熟練的做題“手感”，才能在有限的時間內，高質量地完成考試。沒有做題“手感”，在分秒必爭的高考考場上，勢必影響做題速度，影響考試發揮。
4.規範答題，養成習慣
卷面質量不高，潦草、塗改、不條理、不整齊、用筆顏色不美等現象比較突出。失分有時往往不是知識遺漏，而是答題不夠規範。
規範答題的習慣靠平時養成，考生們可以學習近幾年高考評分細則，熟悉各科規範答題的要求。平時答題時要糾正“會而不對、對而不全、全而不快、快而不準”的壞習慣，爭取高考時該得的分一分都不丟。
5.在有學習氛圍的環境中複習
6.情緒要穩定，調整好心態
研究表明，影響高考成績的諸多因素中，學生學習基礎的重要性居第四位，學習方法的重要性居第三位，考前心態的重要性居第二位，而臨考心態的重要性居第一位。由此可見，好心態纔會有好成績。
研究發現：成績處於一本線到二本線之間、二本線到三本線之間的同學以及高分數段的同學更容易焦慮。這些在分數線邊緣的孩子擔心自己從一批線掉到二批線上，或者從二批掉到三批。他們通常認爲，“一分之差”可能改變命運，因此給自己施加較大的壓力。
另外高分段的同學，目標特別明確，一般都瞄準北大、清華等頂尖高校，一旦考不上，心理落差較大，因此考前給自己施加的壓力也過於沉重。
對於大家出現的考前焦慮，其實並非完全不利。適度的焦慮其實有助於大家在高考中獲得好成績。心理學上做過有關考試心理的研究，研究表明，焦慮的水平與學習效果呈現“倒U”型關係。焦慮水平過高或過低，學習效果都不理想，而中等程度的焦慮，則會讓學習效果達到最佳。而重度焦慮則會造成心理過度緊張，大腦或身體都將出現不適應的狀態，影響考試發揮，甚至導致考試發揮失常。
因此，適度焦慮其實是同學們最好的狀態，如果同學們對高考過於不在乎，情緒放鬆，那膠原蛋白等身體激素的釋放指數會很低，則無法調動學習的積極性，不利於考試的發揮。
7.自我減壓，輕鬆應對高考
妙招一：通過自己的興趣愛好減壓
高考臨近，很多同學在爭分奪秒地學習，生怕浪費一分一秒，然而實際產生的學習效果並不理想。考前幾十天，並不需要無休止的“衝刺”，而應該停下來“放鬆”一下。
喜歡閱讀的同學，可以看看輕鬆的小文，喜歡音樂的同學，可以聽聽古典音樂，喜歡旅遊的同學，可以給自己放一天假，到郊區走一走，接近下大自然。這些都有利於緩解壓力，讓大腦得到充分的休息。
妙招二：心理暗示緩解壓力
心理暗示法的調節力無法估量。比如，在你心情差的時候，你就不停地和自己說我要讓自己高興起來，大腦在收到這種暗示後，真的會變得開心。失眠的時候，你可以對自己說：“我不緊張，睡不着是因爲暫時還不困，一會兒就能睡着了。”不斷給自己傳遞正能量，就會自然地平靜和放鬆下來。
妙招三：與小夥伴一起減壓
同學們還可通過內部小團體的力量緩解壓力。女生通常可以找幾個志同道合的小夥伴，一起聊聊天釋放焦慮。聊天內容不見得是和學習、考試有關的，可以找彼此都感興趣的話題進行交流，提高愉悅感。男生可以約上三五好友去打球，通過運動的方式將壓力釋放出來。
其次，這段時間，同學們應矯正自我認識上的偏差，正確評價自己，提高自信心。同時要樹立正確的考試觀，確定恰當的考試期望值，以“平常心”對待考試。
面對高考，我們所能做的不是給自己加壓，而是減壓，既不要考慮高考成功後的鮮花和掌聲，也不要過於關注考試的失敗。要保持一種穩定的瓦倫達心態，使自己在複習、應考階段，能夠儘可能熟練地掌握所學知識，在高考中高水平發揮，考出理想的成績。
總之，只要你找對了方向，抓住了提高自己的關鍵點，在短時間內完全有能力創造奇蹟！